Ведущая: Светлана Бадаева, инструктор по практике mindfulness Университета Единства, Индия, бизнес-тренер, cертифицированный wingwave-тренер, коуч, член Eвропейской  Ассоциации Коучей ECA.    фасилитатор, член международной ассоциации фасилитаторов (IAF)

Стоимость: 500 рублей

Mindfulness  — это практика управления вниманием, расширения поля осознанности, медитация без религиозного контекста. 

Mindfulness позволяет находить гармонию между хорошим и плохим, находиться в состоянии равновесия несмотря на внешние обстоятельства.

Участники познакомятся с техниками и концепцией практики  майндфулнесс, поймут, где использовать этот метод к коучинге, чтобы успешно работать со стрессом.

Практика позволяет повысить качество принимаемых решений и качество жизни.

В программе:

1. Практика mindfulness, история и направления.
2. Принципы mindfulness.
3. Научные исследования эффективности метода, сферы применения.
4. Mindfulness для управления стрессом, работы с тревожностью, раздражительностью и подавленностью.
5. Mindfulness  в работе с синдромом откладывания (прокрастинацией).
6. Практика Mindfulness дыхания. 
7. Практики, дополняющие mindfulness, в работе с эмоциональным выгоранием и стрессом.

Программа и регистрация на online-курс по mindfulness 27 января-24 февраля 2021 года: http://obucheniye.online/mindfulness

При оплате до 27 декабря стоимость курса 4900 рублей.